なぜなぜ君：REM睡眠の役割は何でしょうか？ 編集長：REM睡眠（Rapid Eye Movement Sleep）は、睡眠の一部であり、重要な役割を果たします。以下にREM睡眠の主な役割を示します。 脳の活性化と学習: REM睡眠は脳の活性化と学習に関与しています。この睡眠段…

なぜなぜ君：非REM睡眠の役割は何でしょうか？ 編集長：非REM睡眠は、身体や脳の回復、修復、再充電に重要な役割を果たします。以下に非REM睡眠の主な役割を示します。 身体の回復と修復: 非REM睡眠中、身体は成長や修復に必要なプロセスを進めます。細胞の…

なぜなぜ君：睡眠の周期について教えてください。 編集長：分かりました。睡眠は、主に2つの大きな周期で構成されています。それぞれ「非REM睡眠」と「REM睡眠」と呼ばれる周期です。 非REM睡眠（Non-Rapid Eye Movement Sleep）:非REM睡眠は、睡眠の初めの…

なぜなぜ君：睡眠について教えてください。 編集長：分かりました。それでは、まず必要な睡眠時間について説明します。 必要な睡眠時間は個人によって異なりますが、一般的には以下の範囲が推奨されています。 成人（18歳以上）：7〜9時間の睡眠が推奨されて…